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3ème jour. Mon corps ne stresse tjr pas pr avoir des kcal donc c'est cool, mais c'est normal aussi.
Mon premier palier c'est 1 sem, vu qu'avant, je finissais tjr par m'autoriser un cheat meal, après j'avais honte donc je continuait sans compter, et ensuite j'arrêtais de compter car pas "vu que ya 3 jours imparfait alors c'est nul j'y arrive pas j'arrête".
Mon deuxième c'est deux semaines, car avant j'avais la flemme de continuer au-delà, même mécanisme.
J'ai changé, je ne me ferai pas avoir par le perfectionnisme cette fois. Je peux céder 1, 2 jours, 3 semaines, peu importe, je reviendrai compter.
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74,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2402 kcal
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Vet: 108,71g | Eiwit: 95,11g | Kolhy: 255,70g.
Ontbijt: Grenade Carb Killa Oreo. Lunch: Suzi Wan Sauce Soja Salé, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Couscous (Cuit), Nectarines, Abricots, Soy Teriyaki. Diner: Nutella Nutella, Whaou! Crêpes Chocolat, Milsani Crème Fraîche Légère . Snacks/Andere: Tomates, Whaou! Crêpes Chocolat, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Bisson Choco Bisson Noisette. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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