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Semaine 27 : 74,8 (-0,5 en moyenne).
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Bon. J'ai eu un coup de mou aujourd'hui, j'ai mangé dehors à midi, puis ma mère a fait des crêpes en rentrant. J'ai essayé d'estimer mon apport du déjeuner mais quand j'ai voulu prendre en photo ça n'a pas marché. Je me suis dit :
" ça y est, les photos ça marche pas, comment on fait ?! vu que ça marche pas et que jsp cmb de kcal g mangé, autant tout engloutir ".
J'en ai profité pour me fabriquer une excuse pour ne pas compter.
Cela gêne mon plan pour aller sur un déficit, mais vu que même si je m'autorise tt ce que je veux, je "craque" quand même, c'était donc juste une excuse pour s'empiffrer davantage... Ainsi, je pense qu'il est temps de passer sur les phases 2-3.
Je ne sais pas comment faire pour qu'on voit les photos, mais je m'engage à respecter ma première baisse qui est à 2400kcal maximum demain. J'espère juste que mon corps ne va pas s'habituer (vu que je baisse mes kcal très lentement) et qu'il va continuer de perdre du poids au fur et à mesure.
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74,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3164 kcal
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Vet: 91,83g | Eiwit: 137,74g | Kolhy: 237,79g.
Lunch: Bonduelle Mais Tomate Concombre, Pâtes (Cuites), Weight Watchers Quiche Lorraine, Pizza Maison, Herta Knacki . Diner: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pain Blanc, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Prunes, Milsani Mousse au Chocolat Noir, Picard Crêpes Vietnamiennes. Snacks/Andere: Nectarines, Prunes, Saumon. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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