|
Доброй ночи,ФС! Сегодня на работе вместо традиционного"ночного яйца" захотелось изюма к кофе))).Хоть бы завтра как-то взять себя в руки,а то после ночных смен на меня нападает дикий жор.А я,вроде как,хотела бы парочку кило скинуть)).Всем добра!
|
1651 kcal
|
Vet: 73,12g | Eiwit: 89,32g | Kolhy: 165,03g.
Lunch: Красная Смородина, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Здравушка Кефир 3,2%, Евроопт Банан, Минтай жареный, Виталюр Булочка Отрубная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сельдь по "шубой", Красный Пищевик Батончик с Цедрой Апельсина, Водар Хлеба Хлеб Белорусский, Морковные котлеты. meer...
|
|
 Reacties
после ночных смен организм пытается восстановиться, поэтому и аппетит такой. нужно искать что ещё может восполнить энергию быстрее
04 jul 24 door lid: Настеника
|
Настеника,быстрее восстановиться поможет сон😴,но у меня с ним проблемы🤷♀️,максимум два часа могу днём поспать.А потом весь день хожу как "зомби" и холодильник "разгружаю"🙈.Спасибо вам!🌹🌹🌹
05 jul 24 door lid: Saminnka
|
Когда на меня нападает жор, я ем творог с бананом или ягодами. В пределах 150-200 ккал можно насытиться и с довольно долгосрочным эффектом. Рекомендую ☺️
05 jul 24 door lid: Prelenchik
|
Prelenchik,спасибо вам!🌹🌹🌹Я вот заметила,что белок из молочных продуктов меня совсем не насыщает🤷♀️,а от ягод вообще аппетит только сильнее разыгрывается🙈.Мне мяса хочется😆да с хлебом🙈
05 jul 24 door lid: Saminnka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Saminnka's Gewicht Geschiedenis
|