Zeynep…..'s Logboek, 27 jun 24

Aralıklı orucun 1. Günü:
Ayrıca
Haşlanmış yumurta
Meyveli yoğurt
Yarım porsiyon damla sakızlı muhallebi
Bir avuç ay çekirdeği
~1800 kcal

---

953 kcal

Vet: 41,36g | Eiwit: 37,64g | Kolhy: 103,32g.   Ontbijt: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Tangerine, Dimes Yarım Yağlı Süt, Flaxseed Seeds, Anadolu Mutfağı Tarçın, Peanut Butter, Kiwi Fruit, Boiled Egg, Oats, Ülker Kakao. Lunch: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Eker Çilekli Yoğurt, Eker Sakızlı Muhallebi. meer...