|
arkadaşlar merhaba ben yaklaşık 2 aydır direnç kilomda takılı kaldım. artık psikolojik olarak da çok yorgun olduğum için diyetimi uygulamakta da spora devam etmekte de zorluk çekiyorum çünkü bir yandan da kpssye hazırlanıyorum. ben de spor hocama spor önc-
|
694 kcal
|
Vet: 30,58g | Eiwit: 56,75g | Kolhy: 49,87g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Közlenmiş Patlıcan, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Biber. Diner: Brokoli, Izgara Tavuk, Etsiz Domates Soslu Makarna. meer...
|
|
 Reacties
öncesi alabileceğim yağ yakımını hızlandıracak bir takviye önermesini rica ettim kendisi bana Bigjoy Sports Thermonator Ripped Bitkisel Kapsül önerdi fakat benim ibs problemim var. ürünün içeriğinde dolayı kafamda soru işaretleri oluştu. herhangi bir yan etki vs yapar mı? önceden bu formda takviye alan var mı, etkili sonuç alır mıyım merak ediyorum ve önerilerinizi bekliyorum 😊
22 jun 24 door lid: beyzaaztrk
|
L-carnitine’lerin işe yaradığını kesin olarak ispatlayan bir araştırma henüz bulunmuyor. Ben L-carnitine yerine aç karna kardiyo öncesi C vitamini ve kafein alıyorum. Bunların kesin işe yaradığı biliniyor. Direnç konusuna gelirsek; düzenli kalori açığı veriyorsan vermeye devam etmelisin. Direncin kırılması biraz sürebilir fakat kırıldığı an hızla kilomu kaybetmeye devam edersin.
22 jun 24 door lid: Highbadger
|
@highbadger çok teşekkür ederim sporcu bir arkadaşım da sizin gibi spor öncesi kafein önerdi sanırım bir süre bu yöntemi deneyeceğim. ve umarım söylediğiniz gibi bu direnç kilosunu kırınca hızlıca kilo vermeye devam ederim tekrardan 🤲🏼🥹
23 jun 24 door lid: beyzaaztrk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
beyzaaztrk's Gewicht Geschiedenis
|