|
Perdi 100 gr. numa semana, fui pouco, mas já não é mau.
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3020 kcal
|
Vet: 102,75g | Eiwit: 135,56g | Kolhy: 303,94g.
Ontbijt: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais, Maçãs. Lunch: Bola de Berlim, Arroz de Marisco. Diner: Queijo Mozzarella, Pão Bijou, Salada de Macarrão ou Massa com Carne, Vinho Branco de Mesa. meer...
|
|
3145 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 6 uren, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Stilstaan - 6 uren, Rusten - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|