|
Agora que a susto da parada cardio respiratória do meu irmão já passou, colocar a rotina de exercícios em ordem.
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1416 kcal
|
Vet: 70,04g | Eiwit: 103,59g | Kolhy: 103,07g.
Ontbijt: Leite de Soja de Chocolate, Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha. Lunch: Clamel Pé de Moça, Clight Suco, Banana Prata, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Vinagre, Agrião, Alface de Folha Verde. Snacks/Andere: Banana Prata, Clight Suco, Pêssegos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pêssegos, Sadia Salsicha, Clight Suco. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|