Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2016
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1899 kcal
|
Vet: 62,31g | Eiwit: 130,88g | Kolhy: 209,77g.
Ontbijt: President Сыр Плавленый Шоколадный, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Lunch: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Крупа Горох Дробленый, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Diner: Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Брест Литовск Сыр Классический, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром со Сгущённым Молоком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Andere: Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Чудо Чудо Коллекция Шоколадная Страчателла, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. meer...
|
|
1559 kcal
|
Activiteit:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuten, BULK: Back - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|