YuryP65's Logboek, 13 jun 24

Если вы "сладкоежка" и без варенья / джема не можете прожить ни дня (это - я!) , а контролировать калораж необходимо (ограничивать) = есть вариант за вменяемые деньги.
Вкусно! 😊👍
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/

---

1786 kcal

Vet: 41,67g | Eiwit: 119,06g | Kolhy: 223,41g.   Ontbijt: Простоквашино Творог 5%, Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Diner: Kuhne Яблочный Уксус, Russian Boiled Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Andere: Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Milford Сахарозаменитель, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. meer...

2184 kcal

Activiteit: Bureauwerk - 5 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 8 minuten, Rusten - 10 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...