|
Dear Kakak semuanya, saya mulai diet tanggal 23 April mulai di 75 kg, kurang lebih sudah 1.5 bulan dietnya. Tapi 2 pekan terakhir ini stuck di angka 67 kg. Boleh bagi tips Kak? TB 148 cm. Target sesuai BMI antara 41-46 kg.
|
1048 kcal
|
Vet: 44,57g | Eiwit: 88,64g | Kolhy: 72,14g.
Ontbijt: Turmeric (Ground) , Nescafe Classic. Lunch: Vegeta Vegeta, Egg, Acar Acar, Rumah Makan Sederhana Rendang, SuperIndo Mentimun, Nasi Nasi Kebuli. Diner: Muscle First Pro Casein, Garlic , Cabbage, Egg, Indomaret Jamur Kuping, Chili, Carrots, Yun-Yi Tahu Original. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mazy Moe's Gewicht Geschiedenis
|