Год и три месяца и -40 кг
Спасибо всем, кто поддерживал и наставлял в начале этого, совсем другого для меня, очередного витка похудения. Столько я еще не сбрасывала, так как и не набирала столько. Впереди еще около 8 последних кг
10 jun 24 door lid: alenalayer
|
Поздравляю! Был пройден большой путь!
10 jun 24 door lid: Анкл бэнс
|
10 jun 24 door lid: alenalayer
|
А у вас был тренинг? Или просто питание..
10 jun 24 door lid: ladyselya
|
Ура, поздравляю, Алёна, ты супер молодчина🎊🎉💪✌🌷😍
10 jun 24 door lid: AnnaStrocchi
|
10 jun 24 door lid: Мария Черевкова
|
10 jun 24 door lid: Виктор7654321
|
Всем спасибо
Мой тренинг: это летом и весной плавала в море по 4 часа в день по месяцу, осенью каждый день Лесли Сансон по 30 минут. Уборка дома огромного почти каждый день, зимой по часу снег чистила дома лопатой (зима снежная была, часто). И строгое кето. Иногда позволяла себе игристое брют натуре по праздникам
11 jun 24 door lid: alenalayer
|
11 jun 24 door lid: alenalayer
|
Иногда ходила в свой спортзал дома: крутила велотренажер и на беговой ходила дорожке, но редко, я не спортивная
11 jun 24 door lid: alenalayer
|
Впереди еще 7-8 кг надо сбросить
11 jun 24 door lid: alenalayer
|
Сменила уже 58 размер на 46 одежды
11 jun 24 door lid: alenalayer
|
А, забыла, еще все пошлое лето по 10 км на велосипедах с дочерью в парке ездили на велодорожках , 2-3 раза в неделю
11 jun 24 door lid: alenalayer
|
11 jun 24 door lid: d91837777
|
|
|