|
walopun blm turun turun, tetep alhamdulillaah....asal jangan naik.... :D lanjutttttt
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1289 kcal
|
Vet: 54,77g | Eiwit: 58,91g | Kolhy: 142,28g.
Ontbijt: Nasi Putih, Tahu Isi, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Diner: Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Kue Mangkok dengan Lapisan (Gula). Snacks/Andere: Teh (Buatan), Pisang Goreng, Pisang Goreng. meer...
|
|
2147 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|