|
1,5 года зала, год сбалансированого питания, и я почти у цели. Сейчас меня все устраивает, я себе нравлюсь. Но хочу подсушиться к пляжному сезону и скинуть 4 кг.
До беременности была 56кг (без мышц)
После токсикоза стала 51 кг
На роды пошла 67 кг
Вышла из роддома 59 кг
Во время декрета за полгода набрала до 64 кг
Сейчас вешу качественные 55 кг, если бы не мышцы была бы 51-52🤤
Цель с мышцами весить 51 кг
|
1495 kcal
|
Vet: 73,46g | Eiwit: 88,91g | Kolhy: 127,25g.
Ontbijt: Starbucks Ролл с Индейкой, Starbucks Капучино Венти на Маложирном Молоке. Lunch: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Diner: Котлета Говяжья, Lays Чипсы Лосось, Молком Сырок Творожный Сладкий Ваниль. Snacks/Andere: Гормолзавод Мороженое Сливочное Шоколадное . meer...
|
|