maardash's Logboek, 27 mei 24

Ужин 277кк. За день 1206, по плану питание на 1500, но сегодня добивать уже не буду.

---

1206 kcal

Vet: 66,48g | Eiwit: 73,89g | Kolhy: 79,23g.   Ontbijt: Ritter Sport Шоколад Кокос, Зеленый Лук, Белая Дача Салат Айсберг, Простоквашино Сметана 10%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Ариант Флорентийская Сырокопченая. Lunch: Ritter Sport Шоколад Кокос, Помидор Сливка, Heinz Соус Сырный , Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Индейка с овощами. Diner: Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Протертая с Сахаром Клубника, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Индейка с овощами, Белая Дача Салат Айсберг, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Ritter Sport Шоколад Кокос. meer...