Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2016
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1945 kcal
|
Vet: 45,67g | Eiwit: 193,05g | Kolhy: 176,86g.
Ontbijt: Bagas Goji, Amêndoas sem Casca, Cem Porcento Chia em Sementes, Mel, Lidl Queijo Quark, Romã, Sumo de Limão. Lunch: Café Expresso, Bacalhau Cozido, Brócolos, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Sopa de Feijão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Andere: flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Amêndoas, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. meer...
|
|
3214 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren en 30 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Loopband - 17 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 5 uren en 53 minuten, Zitten - 4 uren en 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|