|
Olahraga 10.000 langkah, lagi pms alhamdulillah tetap turun bb nya
|
46,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
479 kcal
|
Vet: 26,04g | Eiwit: 18,65g | Kolhy: 46,95g.
Lunch: Telur Rebus, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakwan. Diner: Sawo, Apel (tanpa Kulit). meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|