|
Depois de tres meses de dieta de altos e baixos cheguei aos 77 klg agora entrei na academia e entrei na dieta proteica
|
1174 kcal
|
Vet: 65,95g | Eiwit: 68,75g | Kolhy: 80,12g.
Ontbijt: Mel, Leite (Leite Integral), Jasmine Linhaça Marrom , Vitao Fibra de Soja, Lindt Chocolate 100% Cacau, Banana. Lunch: Pullman Rap10 Integral, Cebolas, Repolho Verde, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva, Natu's Fibra de Soja. Diner: Batata Doce, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Tomates. Snacks/Andere: Morangos, Mel, Pasta de Amendoim. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kiarelly's Gewicht Geschiedenis
|