Джульетта
Какие ягодицы!
Ваша шикарная форма притягивает как магнит!😍
23 mei 24 door lid: Ruslan Iron
|
Спасибо большое, Руслан☺️
23 mei 24 door lid: julietta-07
|
23 mei 24 door lid: julietta-07
|
23 mei 24 door lid: Ruslan Iron
|
Румынская тяга на одной ноге, ягодичный мост с небольшим весом и резинкой, гиперэкстензия и разведение в тренажере. Чисто работа на ягодицу и заднюю поверхность бедра, главное техника)
23 mei 24 door lid: ТГК:VILKAFITNESS
|
23 mei 24 door lid: Ксенияwell
|
Ого, кик бэк впервые услышала такое название, загуглила, я всегда это отведениями называла.
23 mei 24 door lid: ТГК:VILKAFITNESS
|
23 mei 24 door lid: Gi@nni78
|
24 mei 24 door lid: Елизавета_Сидорова🦋
|
Ох,у меня круассан изо рта аж выпал 😍
24 mei 24 door lid: valentina423832
|
Жим ногами и румынская тяга на одной ноге (когда задняя нога опирается на стену, например)
24 mei 24 door lid: margopinion
|
24 mei 24 door lid: justsport1234
|
Valentina я тоже люблю круассаны😁
24 mei 24 door lid: julietta-07
|
24 mei 24 door lid: julietta-07
|
Вы прекрасны! А сколько раз в неделю у вас тренировки?
24 mei 24 door lid: Katerina_kiss7
|
Your welcome julietta 🫡🫡🫡😅🤣🙃🙃
24 mei 24 door lid: justsport1234
|
Katerina спасибо большое 🥰 обычно 2 раза в неделю, иногда 3, еще дома делаю присед
24 mei 24 door lid: julietta-07
|
Успехов вам🙌🏼 в достижении уели и в целом кайфа от результата! Это огромный труд и упорство, достойное уважения и примера! 👍🏻
спасибо за ответ!♥️ Я в начале пути. Нырнула в кросс-фит и бег. Синяки и все болит. Спорт-это боль😆мышц постоянная почти. Но есть сдвиги. И кайф после каждой трени. Вы пример-буду стремиться.
24 mei 24 door lid: Katerina_kiss7
|
Katerina Благодарю за добрые пожелания! Действительно поддерживать себя в хорошей форме это большой труд, но это стоит того! Нравиться себе в зеркале и покупать одежду меньшего размера это такие приятные чувства) Я желаю Вам добиться нужного результата, видеть на весах цифры, которые будут Вас радовать и быть в отличной форме!
24 mei 24 door lid: julietta-07
|
Костя2112 эх, если бы это так работало, я бы только и смотрела на орехи 😁
24 mei 24 door lid: julietta-07
|