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880 kcal
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Vet: 18,53g | Eiwit: 59,88g | Kolhy: 119,47g.
Ontbijt: Mamão, Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melancia, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Diner: Cenouras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Iogurte Natural, Pão de Forma, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Carrefour Geléia de Abacaxi, Iogurte Natural. Snacks/Andere: Café, Cenouras, Iogurte Natural, Filé de Frango Grelhado, Pão de Forma. meer...
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1938 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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