Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2016
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3348 kcal
|
Vet: 134,51g | Eiwit: 154,01g | Kolhy: 320,13g.
Ontbijt: Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, farinha aveia, Queijo Quark, côco ralado, Clara de Ovo, mel, morangos, oleo de côco, ovo. Lunch: Pastel de Nata, Paella de Marisco, Vinho Branco de Mesa. Diner: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Amêndoas, Myprotein Impact Whey Protein. meer...
|
|
2826 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 8 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 8 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|