|
Протеин мне вообще не зашёл. ну, точнее, не усвоился, АХАХАХА
Отсюда и отвес
|
51,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1192 kcal
|
Vet: 49,62g | Eiwit: 79,98g | Kolhy: 108,07g.
Ontbijt: Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Помидоры, Гречка Отварная, Перепелиное Яйцо. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Фруто Няня Яблочное Пюре, Хлеб Насущный Багет Классический. Diner: Prime Kraft Протеин Солёная Карамель, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Цезарь Пельмени Цезарёнок. Snacks/Andere: Леовит Батончик-Мюсли "Арахис для Интеллекта" . meer...
|
|
1460 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|