|
Masya allah.. perlahan namun pasti.. semangat 💪💪
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1007 kcal
|
Vet: 40,19g | Eiwit: 86,36g | Kolhy: 68,47g.
Ontbijt: Uleg Sambal Terasi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Uleg Sambal Terasi, Indofood Kecap Manis, Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Diner: ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Telur Rebus. Snacks/Andere: Bakso dengan Saus (Campuran). meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|