|
Ik ga mijn gewicht vandaag niet noteren, schrok me helemaal een ongeluk van die weegschaal vanochtend. Zondagavond na 4 maand zonder alcohol, wat gedronken. Gisteren weer aan het werk na een kleine vakantie, hier helaas opnieuw in stress terecht gekomen. Geen avondeten voor mezelf gemaakt, maar pasta carbonara met de rest van het gezin gegeten. Even heel diep zuchten nu en weer door!!!!!!!!
|
1048 kcal
|
Vet: 59,64g | Eiwit: 88,08g | Kolhy: 28,77g.
Ontbijt: Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gekookt Ei. Lunch: Mosterd, Citroensap (uit Blik of Fles), Komkommer (met Schil), Bacon, Tomaten, AH Romaine Sla, Jumbo Tartaartje. Diner: Olijfolie, Go Tan Sojasaus, Pindakaas, Jumbo Hamlappen, Jumbo Taugé, AH Prei, Jumbo Witte Kool. meer...
|
|
4039 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Kleding Wassen - 1 uur, Boodschappen - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 9 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
|