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Guten Morgen zusammen,
habe gestern knapp 1000 kcal mehr verbrannt, als zu mir genommen. Hammer!!!
Es geht voran.
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83,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1504 kcal
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Vet: 69,74g | Eiwit: 138,63g | Kolhy: 79,04g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch. Lunch: Walnüsse, Alesto Getrocknete Cranberries, Äpfel, Milbona Quark 20%. Snacks/Andere: Halbes Hähnchen. meer...
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Gewichtsafname van 10,5 kg per week
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