|
Day 8 "Lunch"
|
1035 kcal
|
Vet: 19,10g | Eiwit: 68,61g | Kolhy: 147,00g.
Ontbijt: Jagung Rebus, Nasi Goreng. Lunch: ABC Saus Sambal , Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Sayur Bening Bayam, Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Naraya Oat Choco (20g), Pepaya, Naraya Oat Choco (20g). meer...
|
|
1616 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 28 minuten, Rusten - 15 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Ini nasinya berapa gram kak? Aku masih di 150g hahaha karena sayang kebuang 🙃
13 mei 24 door lid: rizkarc
|
Ini 130 gram kak, hehe
Aku tiap hari beda" kak, kalo dirasa laper bgt bisa sampe 150gr.
13 mei 24 door lid: khadijahr
|
Aku masih susah masak nasi. Kedikitan kering, dibanyakin mubazir. Suami udah 200gram kebutuhannya. Aku sebetulnya cukup di 70gram, tapi ya itu mubazir🥲. Makasih ya kak responnya
13 mei 24 door lid: rizkarc
|
masak nasi kalau kebanyakan bisa disimpan di kulkas, besoknya bisa dikukus aja. aku selalu gitu, untuk mealprep, memudahkan untuk ngegym jg
13 mei 24 door lid: sagittarius.npr
|
Ok kaak makasiih banyak infonya, akan diusahakan disimpan dan dikukus lagi
13 mei 24 door lid: rizkarc
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
khadijahr's Gewicht Geschiedenis
|