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Ein schöner Lauf
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2462 kcal
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Vet: 99,04g | Eiwit: 142,76g | Kolhy: 244,74g.
Ontbijt: Leinöl, Whey Protein, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Hummus, Lidl Roggenvollkornbrot, Netto Proteinstar Eiweißbrötchen , Alpenhain Obazda Original, Chinakohl, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Lunch: Heidelbeeren, Brokkoli, Lauch, Karotten, Sellerie, Rote Paprika, Alnatura Berglinsen, Lindt Schokolade 90%, Cappuccino, Milbona Skyr Pur, Kölln Haferflocken, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. meer...
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 Reacties
07 mei 24 door lid: ines-h
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07 mei 24 door lid: Frank #23
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07 mei 24 door lid: AsketHH
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Ja, langsam wirds wieder ok. Ich habe in den letzten 2 Monaten fast 3 kg Muskelmasse aufgebaut, die merke ich beim Laufen extrem, zieht enorm viel Kraft😊
08 mei 24 door lid: uganis
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uganis's Gewicht Geschiedenis
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