Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2016
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1884 kcal
|
Vet: 61,64g | Eiwit: 128,61g | Kolhy: 200,31g.
Ontbijt: Sladko Зефир Жевательный, Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Окей Изюм Темный, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд. Lunch: Белый Фету, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Бедро Индейки (Филе), Рожки без Глютена. Diner: Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Andere: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Хлеб 5 Злаков, ITLV Маслины с Косточкой, Unagrande Рикотта, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Киви. meer...
|
|
1560 kcal
|
Activiteit:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minuten, BULK: Arms - 36 minuten, Rusten - 15 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|