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495 kcal
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Vet: 22,03g | Eiwit: 25,54g | Kolhy: 50,83g.
Ontbijt: Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Calabacitas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Fresas, Svetia Stevia, Coffee-Mate Crema para Café , Café, Muffin de Avena y Plátano . meer...
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 Reacties
Qué rico!!! tus panquecillos, me hiciste babear!!!
05 mei 24 door lid: agentedeseguros1989
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Buen provecho. Se ve delicioso
05 mei 24 door lid: memo_m_l
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05 mei 24 door lid: tanissyunuen
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Paul yo los amo. Me quitan antojo de pan.
Receta: mezcla en el procesador o licuadora: 145 gm de yogurt griego o natural, 1 plátano maduro, 1 cdita de polvo de hornear, 1 cdita de bicarbonato, 1 cda de canela en polvo, 1 cdita de vainilla, 130gm de avena y 1 huevo. Al final decoro con los arándanos o chispas de chocolate amargo. Hornea a 170 grados centígrados por 30 minutos.
05 mei 24 door lid: tanissyunuen
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Te vas a ir al cielo!!!! Jaja los haré!
05 mei 24 door lid: agentedeseguros1989
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la avena la mueles? el polvo de hornear y el bicarbonato que no sirven para lo mismo? como cuana kcal tiene cada bollito o toda la preparación de la receta?
09 mei 24 door lid: abraham12345678
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El bicarbonato funciona como conservador.
La avena la compro molida. Si la tienes en hojuelas primero muele en la licuadora, sacas y mezclas todo en un bowl. Tiene 103 calorías cada muffin y equivale a una porción de cereal
11 mei 24 door lid: tanissyunuen
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