|
64.3 kiloyum. 50li kilolari görmem gerekir. Yani 4 buçuk kilo vermeliyim
|
1284 kcal
|
Vet: 59,99g | Eiwit: 58,69g | Kolhy: 139,12g.
Ontbijt: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bal, Beyaz Peynir, Menemen. Lunch: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soğanlar, Limon Suyu, Salatalık, Domatesler, Maydanoz, Dereotu, Nane, Kırmızı Lahana, Kıyma, Marul, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Semizotu. Snacks/Andere: Çilek, Portakal, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Sütlü Çikolata. meer...
|
|