Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2016
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
845 kcal
|
Vet: 20,26g | Eiwit: 79,68g | Kolhy: 91,51g.
Lunch: Tahu Kukus, Ikan Salmon Panggang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Muscletech Nitrotech. Snacks/Andere: Pears, Diabetasol Gula, Kacang Hijau. meer...
|
|
2412 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
susantong's Gewicht Geschiedenis
|