|
Из собственных наблюдений: спорт НЕ помогает похудеть!!! Помогает похудеть только дефицит калорий. Дефицит и точка. НО спорт дисциплинирует, улучшает качество тела, осанку и настроение! Спорт для меня - это здоровье, поэтому в топе суставная гимнастика!
|
1543 kcal
|
Vet: 79,33g | Eiwit: 83,21g | Kolhy: 120,43g.
Ontbijt: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Макароны Отварные. Diner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Andere: Седьмой континент Сельдь под Шубой, Посиделкино Овсяное Печенье, Зеленый Чай. meer...
|
|
1652 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
helga-hl's Gewicht Geschiedenis
|