|
Бег! Никогда не думал, что буду бегать с удовольствием, в юношестве не навидел бег на 3 и 5 км. Сейчас немыслю начало тренировки без этого и пробегаю с удовольствием и без напряга от 2 до 3,5 км. Движение - жизнь!
|
2111 kcal
|
Vet: 92,66g | Eiwit: 119,57g | Kolhy: 204,76g.
Ontbijt: Село Зелёное Простокваша Мечниковская Термостатная, Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой , Пискаревский Кефир 1%, Груша, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Виктория Салат Невеста, Stroganoff Куриная Грудка в Сливочном Соусе , Гречка Отварная, Гороховый Суп. Diner: Чай, Крем суп со шпинатом, авокадо и сельдереем, Руккола с тунцом и перепелиными яйцами. Snacks/Andere: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Пискаревский Кефир 1%, BIOTOK Батончик Мюсли . meer...
|
|
 Reacties
Мне тоже говорили, что нагрузка тосе-босе, но впервые за долгое время (начало марта этого года) зайдя в зал встал на дорожку и побежал. Пробежал тогда 3 км и почувствовал кайф, взмок правда очень, но всё же был доволен собой.
Вот и сейчас моя разминка в зале начинается именно с бега🏃
01 mei 24 door lid: Владимир 1979
|
RLeе, и вы обязательно побежите, а начинать можно с обычного шага
01 mei 24 door lid: Владимир 1979
|
Главное в меру, всё постепенно!
01 mei 24 door lid: Владимир 1979
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Владимир 1979's Gewicht Geschiedenis
|