|
Привіт! Дівчата, жінки, маю одне запитання. Я підліток, 16 років, вага коливається від 55 до 60 десь, зріст 153, активність невелика. фс показує, що потрібно їсти десь на 1400-1600 калорій. загалом їм на 1400 калорій. я цим наїдаюсь. але є одна проблемка: менструація. у мене зазвичай вони йдуть тиждень і середні по кількості виділень, а тут всього 2 дні і мало виділень. можна вважати, що їх як і не було. чи може бути це пов'язано з харчуванням? бо я справді не знаю в чому коріння проблеми, бо раніше таке було тільки тоді, коли я їла на <700 калорій, а тут їм, здавалось би, нормально, збалансовано, але місячні майже пропали🤷🏽. буду вдячна за допомогу чи якісь поради!
|
1546 kcal
|
Vet: 55,83g | Eiwit: 66,87g | Kolhy: 201,69g.
Ontbijt: Своя Лінія Торт Тирамису, Сливки 10%, Крабові Палички, Сир Проволоне, Сироп, Гречка Варена, Варене яйце. Lunch: Шоколад, Chocoboom Tortufel Kyiv, Творожная Запеканка с Манкой, Сильпо Пицца Гавайская, Садочок Яблочно-Виноградный Нектар. meer...
|
|
 Reacties
Однозначно жиров не хватает . А, возможно, баланса в питании - и белков, и жиров, и сложных углеводов. Лучше бы, конечно, с этим не затягивать и обратиться к врачу, если, есть возможность
23 apr 24 door lid: Лидия Ser
|
Дякую за відповідь!
Я би сказала, що я навпаки трохи перебираю по жирам, але не сильно. Із стреса тільки школа, але то не вельми критично, тому наврядчи це через стрес (забула це в пості уточнити)
24 apr 24 door lid: РХПшниця
|
ще однією причиною може бути залізо дефіцит. Для збільшення треба їсти більше червоного м'яса і субпродуктів. Або препарати заліза, але цей варіант краще після консультації з лікарем
24 apr 24 door lid: Ilsoon
|
Побережіть себе та зверніться до лікаря, а не до інтернет експертів тут🙏🏻
24 apr 24 door lid: Maaargoo
|
Для початку потрібно піти до лікаря,але загалом дуже часто у дівчат колибається цикл,ваш організм формується до 24 років,тому те що затримки або відсутність не є дивним,але це може бути щось серйозне,тому варто йти до спеціаліста,харчуйтеся далі збалансовано,та спостерігайте далі.
24 apr 24 door lid: =чай=
|
Вам тільки 16 років, одна з причин що цикл ваш тільки налаштовується і це нормально для вашого віку! Але краще йдіть до кваліфікованого лікаря, щоб детальніше розібрати ваш випадок!
25 apr 24 door lid: Melnikova@
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
РХПшниця's Gewicht Geschiedenis
|