syafanikmah's Logboek, 23 apr 24

terharuu, akhirnya bisa nyentuh angka segini lagi setelah lebaran :') segini udah cukup lah ya, target nyampe 40 kg tapi waktu itu udah pernah nyampe target ternyata kekurusan wkwk, mau stay di 42/43 ajaa dehh, udah nyaman bangett di bb segituu

---

1282 kcal

Vet: 44,39g | Eiwit: 45,18g | Kolhy: 177,63g.   Ontbijt: Mayora Kis Mint Grape, Siantar Top Go Malkist Coklat, Wafer Coklat, Siantar Top Go! Potato, Kokola Malkist Susu, Wafer Coklat, Biskuat Original. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Indofood Bumbu Rendang, Kecap Manis, Tempe, Tempe Gembus, Nasi Putih. Snacks/Andere: Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Chuba Stik Stik Balado, Donat Dilapisi Coklat, Sharon Roti Isi Selai Coklat . meer...