|
buat temen2 yg pernah nurunin kolesterol,tips nya apa ya?seminggu olah raga 3x,makan uda dijaga banget turun cuma dikit
|
1012 kcal
|
Vet: 33,96g | Eiwit: 30,95g | Kolhy: 144,69g.
Ontbijt: Mie Sedaap Korean Cheese Buldak, Nabati Siip Keju, Green Sands Minuman, Nissin Walens Choco Soes (25g), Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Inaco Jelly, Nasi Putih, Rujak. meer...
|
|
1462 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 1 uur, Douchen - 25 minuten, Harken - 15 minuten, Afwassen - 20 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
kalo aku minum cuka apel ka
23 apr 24 door lid: pejuangkurus9
|
Cukupi kebutuhan serat harian, Kak...
23 apr 24 door lid: Sem@ngka
|
Seratnya sehari 30gr coba kak, istirahat yg cukup. bener² hindari makanan tinggi kolesterolnya dulu
23 apr 24 door lid: nyhza
|
oia, konsumsi banyak lemak tak jenuh juga kak kaya alpukat, kacang²an rebus atau roasted
23 apr 24 door lid: nyhza
|
temen2 numpang tanya sekalian, kalo nurunin asam urat gimana ya?
23 apr 24 door lid: diya2812
|
olahraga mah banyak gk bisa di samain
23 apr 24 door lid: Kamado_Tanjiro
|
kak coba pakai daun salam
23 apr 24 door lid: septianisutanto
|
mkn bawang putih rebus ka
23 apr 24 door lid: permatarasyid
|
Pejuang kurus : duh ga doyan kyknya//semangka : oke siap //nyhza: lha ini,dr bulan puasa ga bs tidur sblm jam 3,masih berasa sahur gt//diya2812 : kalo aq as.urat rendah,tp emg makan daging sm dada ayam,makan sayur sm buah tiap hari juga//lee min eral: aq olahraga masih yg enteng2 kak hehe//septianisutanto: bikin tensi drop ngga kak?//permatarasyid: oke dicoba kak
23 apr 24 door lid: Shindk1004
|
minum air kelapa KK atau hydrococo
23 apr 24 door lid: endah779
|
Makan rebusan labu siam juga bisa kak
23 apr 24 door lid: Asthea Buana
|
selama 1 bulan aku banyakin minum air putih dan kurangi santan dkk kak, alhamdulillah 1 bulan turun kak
23 apr 24 door lid: neadyea
|
Tiap hari makan buah naga merah utuhhh aja di gadoin, cobain dalam seminggu tea lg aja kolestrol nya
23 apr 24 door lid: litaaulyadewi08
|
Oke siap thank you all sarannya 🙏🏻
23 apr 24 door lid: Shindk1004
|
cuka apel + air putih kak, enak kok, kalo ada asam lambung minum abis makan aja
23 apr 24 door lid: deessy
|
IF kak, aku dr 250 jadi 150 .. udah rutin IF selama 6 bulanan
24 apr 24 door lid: Pitaazkiya
|
Deessy: tq sarannya kak//pitaazkiya: aq jg IF dari 2019 kak,tp off selama lebaran
25 apr 24 door lid: Shindk1004
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Shindk1004's Gewicht Geschiedenis
|