|
nimbang bolak balik, kadang di 60.75 di 60.80 di 61 ... haha ambil tengahnya aj
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1507 kcal
|
Vet: 45,99g | Eiwit: 48,53g | Kolhy: 229,39g.
Ontbijt: Daun Singkong, Tempe Kukus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rempeyek. Lunch: SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Cilok. Diner: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Andere: Jambu Kristal, Indomaret Emping Manis Pedas. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|