Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 december 2015
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2738 kcal
|
Vet: 138,09g | Eiwit: 139,58g | Kolhy: 243,22g.
Ontbijt: Biedronka Makrela Wędzona, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Tesco Cocoa Powder. Diner: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Rolnik Buraczki Tarte, Pieczony Schab Wieprzowy, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Śledz Marynowany, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Sałatka Gyros, Ryba po Grecku, Karkówka, Sałatka Gyros, Placek Pekanowy, Mandarynki, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. meer...
|
|
2216 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 5 minuten, Autorijden - 45 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|