|
Hampir dua minggu turun sekilo. Yossssh semangat menuju berat ideal!!!
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1633 kcal
|
Vet: 76,23g | Eiwit: 130,70g | Kolhy: 182,51g.
Ontbijt: Martabak Tahu, Mie Telur Kering, Risoles, Nasi Uduk. Lunch: Max Tea Lemon Tea, Ikan Tuna Ringan (Kering Padat dalam Air, Kalengan), McDonald's French Fries (Small), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Nasi Putih, Sate Ayam, Sate Kambing. meer...
|
|
2365 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, treadmill di rumah - 36 minuten, Autorijden - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dippo Alam's Gewicht Geschiedenis
|