|
Всем приветики, очередная Пп
начинаю с 67, мечта моя увидеть 55кг
так же начну активно двигаться
прям сто процентный пп не получится но буду стараться у меня питание будет, правельное+дефицит калорий + интервала, это у меня уже многолетний опыт, худею хорошо,главное желание
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
958 kcal
|
Vet: 35,80g | Eiwit: 27,74g | Kolhy: 134,03g.
Ontbijt: Агрокомплекс Сыр Творожный Сливочный Крем Чиз, Хлеб Черный, Редис, Prisma Томат Розовый, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Мохито безалкогольный. Diner: Петрохолод Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Хлеб Черный, Евразия Борщ с Говядиной. meer...
|
gewichtsbehoud
|