Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2015
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3265 kcal
|
Vet: 105,79g | Eiwit: 231,68g | Kolhy: 276,81g.
Ontbijt: Sementes de Linhaça, Cem Porcento Chia em Sementes, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo. Lunch: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Maçãs Gala, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Diner: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Champanhe, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Continente Bolo do Caco, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Andere: Maçãs Gala, Dia Pevides de Abóbora, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Protein Cookie. meer...
|
|
3767 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 10 minuten, Loopband - 44 minuten, Pedalling - 14 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Rusten - 4 uren en 2 minuten, Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Zitten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|