Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 december 2015
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2327 kcal
|
Vet: 55,64g | Eiwit: 210,04g | Kolhy: 221,77g.
Ontbijt: Rivercote Tostas de Sésamo, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre De Peru. Lunch: Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Maçãs Gala, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce. Diner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Feijão. Snacks/Andere: Amêndoas sem Casca, Nozes de Nogueira, Myprotein Protein Cookie, Myprotein Impact Whey Protein. meer...
|
|
3434 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Pedalling - 9 minuten, Loopband - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 8 uren en 6 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 40 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|