Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2015
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2407 kcal
|
Vet: 63,51g | Eiwit: 203,25g | Kolhy: 240,39g.
Ontbijt: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes, Café Expresso. Lunch: Batata Doce, Robalo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa. Diner: Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Mel, Bagas Goji, Amêndoas sem Casca, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). meer...
|
|
3910 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 45 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Autorijden - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Loopband - 59 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Pedalling - 20 minuten, Rusten - 5 uren en 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|