Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2015
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1860 kcal
|
Vet: 62,06g | Eiwit: 119,79g | Kolhy: 211,99g.
Ontbijt: President Шоколадный Плавленный Сыр, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Молоко (Полностью Обезжиренное), Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Русский продукт Геркулес Традиционный, Геркулес Огма, Мёд. Lunch: Семга на Пару, Гречка. Diner: Био Баланс Кефирный 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andere: Арахис, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Bio Баланс Кефирный 0%, Бабушкино Лукошко Пюре из Тыквы, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. meer...
|
|
1538 kcal
|
Activiteit:
BUILD: Back/Bis - 50 minuten, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|