Angi.Semenovna's Logboek, 12 apr 24

Завтрак на двоих с мужем. ~400 ккал. на каждого.

Сегодня еще одна вариация пиццы. Вчера основой был лаваш с омлетом, сегодня - овсяноблин. Вкусно и так и так, но овсяноблинная основа более рыхлая.

Итого 25г белка за завтрак, 25г углей и 13г жиров 💪🏼

---

2052 kcal

Vet: 88,00g | Eiwit: 94,36g | Kolhy: 203,38g.   Ontbijt: Самокат Лук Жареный Сушеный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Донские Традиции Окорок Праздничный, Помидоры, Чизкейк с Банановым Бисквитом, Зеленая Линия Тофу с Укропом и Чесноком, Nescafe Кофе в Банке, Like A Chef Томатный Соус с Базиликом, 365 Дней Сыр Голландский, Милушка Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат из Капусты с Яйцом, Огурцом и Горошком, Аютинский Хлеб Тостовый, Гороховый Суп Пюре с Курицей, ВкусВилл Сало Копченое. Snacks/Andere: Орешки со Сгущенкой, Гриднев Круассан Фисташковый, Ватрушка с Творогом, Cofix Латте с Карамельным Сиропом, Protein Rex Брауни Лесной Орех, FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, 365 Дней Сыр Голландский, Донские Традиции Окорок Праздничный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, FitnesShock Topless Strawberry Mojito, Пятерочка Яблоко Сезонное. meer...

1681 kcal

Activiteit: Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Borstvoeding - 1 uur, Apple Health - 22 uren en 30 minuten. meer...