Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2015
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2375 kcal
|
Vet: 92,73g | Eiwit: 159,85g | Kolhy: 224,48g.
Ontbijt: UNS Mass Shocker, Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Diner: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórki Konserwowe. Snacks/Andere: Ser Gouda, Develey Sos Czosnkowy, Jabłko, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Ogórki Konserwowe, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Pudliszki Ketchup Łagodny, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Kapusta Pekińska, Biedronka Vitalsss Plus. meer...
|
|
2125 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|