|
Завершаю свой ужин к 18:00
Стараюсь большую часть белка съесть на ужин , что бы до того как ухожу ко сну( это 23:30-00:00) хватало времени не сорваться….
Ну и вечером еще прогулка намечается , готовка и уборка
По этому решила так пробовать
Вообще цель прийти к углеводам не больше 50 грив день
На максимум белки и чуть меньше жиры
|
1345 kcal
|
Vet: 81,88g | Eiwit: 85,45g | Kolhy: 59,01g.
Ontbijt: Сгущенка, Вологодское Масло Сливочное, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Додо Пицца Омлет с Пепперони. Diner: Snaq Fabriq Qwikler, Перекресток Голень Куриная Гриль , Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Lactica Йогурт Греческий 4%. meer...
|
|