shkenja's Logboek, 09 apr 24

Человек с большим опытом борьбы с избыточным весом, рассказал, что как только начинаешь топтаться на месте - меняй режим питания! Все питание переношу на работу. Дома только чай и чёрный кофе! Вчера прокатило и сразу отвес)))

---

1413 kcal

Vet: 45,13g | Eiwit: 80,00g | Kolhy: 175,22g.   Ontbijt: Щедрый Год Хлеб Зерновой, Морковь по-Корейски, Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом , Тофу, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста, Морковь по-Корейски, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Стокманн Тефтели Рыбные с Рисом, Мандарины. Diner: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Макароны Отварные, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная. Snacks/Andere: Сухие Семена Чиа, Epica Йогурт Вишня-Черешня. meer...