|
День 1 подсчета ккал, попытка.... новая (назову это так). на стрессе за полгода наела 7-8кг. дальше некуда. Пора брать себя в руки!!!
Предстоит сбросить 25 кг. сроки не ставлю, буду идти мелкими шажками. хотелось бы в конце апреля увидеть цифру меньше 79 кг
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 25,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1608 kcal
|
Vet: 45,12g | Eiwit: 66,77g | Kolhy: 229,22g.
Ontbijt: Махеевъ Джем Смородина, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Подсолнечное Масло, Макфа Мука, Пятерочка Сахар, Амка Творог 9%, Яйцо, Махеевъ Джем Смородина. Lunch: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Diner: Экспродов Биточки из Рыбы Тресковых Пород, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Andere: Пятерочка Апельсин, Хлебный Дом Слойка с Яблоком. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|