Angi.Semenovna's Logboek, 07 apr 24

Сегодня с утра хороший отвес 😍 и начинается читмил))

Прошлый читмил закончился приличным привесом и отеками. Поэтому на сегодня задача держать себя в руках. Вкусного поем, но в границах разумного))

А как проходят ваши читмилы? Сильно превышаете калораж?

---

2318 kcal

Vet: 94,62g | Eiwit: 88,98g | Kolhy: 280,09g.   Ontbijt: Пятерочка Самса с Говядиной , Магнит Банан, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Аютинский Хлеб Тостовый, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Nestle Nuts Duo Вкус Брауни, Сироп, Кофе Guatemala Atitlan, Молоко 2,5%, Пятерочка Хачапури с Сыром, Пятерочка Слойка с Ветчиной и Сыром. Diner: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Магнит Банан, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Сырники Домашние, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Самокат Яблочный Шорли, Шаурма Домашняя. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Сушеные Яблоки, Гриднев Хлеб Мюсли, Магнит Банан, Помидоры, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Черкизово Ветчина Мясная, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. meer...

1762 kcal

Activiteit: Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Borstvoeding - 1 uur, Apple Health - 22 uren en 30 minuten. meer...