Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2015
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2364 kcal
|
Vet: 65,86g | Eiwit: 183,21g | Kolhy: 219,98g.
Ontbijt: flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Caldeirada de Peixe, Champanhe, Amêijoas à Bulhão Pato, Café Expresso, Maçãs Gala. Diner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Nozes de Nogueira, Amêndoas sem Casca, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. meer...
|
|
2184 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Zitten - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|